Legatura dintre depresie si psihoterapie Brasov

Cabinetele de psihoterapie Brasov primesc frecvent persoane care se confrunta cu depresia in zilele noastre. „Depresie” este un termen de multe ori folosit cu scopul de a descrie o multime de sentimente diferite.

Oamenii in general, se simt tristi sau deprimati atunci cand se intampla lucruri rele. Insa trebuie precizat faptul ca deprimarea sau tristetea de zi cu zi nu este o tulburare depresiva.

Este important de mentionat ca fiecare dintre noi putem experimenta simptome de depresie pe termen scurt. Trebuie sa facem o precizare importanta, si anume ca o tulburare depresiva majora dureaza cel putin doua saptamani.

O astfel de tulburare afecteaza capacitatea unei persoane de a munci, de a desfasura activitati zilnice obisnuite si de a avea relatii personale satisfacatoare.

Simptome ale depresiei care necesita vizite la cabinetul de psihoterapie Brasov

Pentru a intelege depresia, in primul rand este important sa discutam putin cu privire la simptomele acesteia. O persoana care sufera de depresie clinica ar trebui sa aiba cel putin unul dintre aceste doua simptome, aproape in fiecare zi, timp de cel putin doua saptamani:

• Dispozitie neobisnuit de trista.
• Pierderea placerii si a interesului pentru activitati care inainte erau placute.

Persoana care se confrunta cu depresia poate prezenta de asemenea, oricare dintre aceste simptome:

• Lipsa de energie si oboseala.
• Sentiment de inutilitate sau sentiment de vinovatie, desi nu este cu adevarat vinovat.
• Se gandeste adesea la moarte sau isi doreste sa moara.
• Dificultati de concentrare sau de luare a deciziilor.
• Miscari mai lente sau uneori agitatie si incapacitate de a se calma.
• Dificultati de somn sau somn prea mult.
• Pierderea interesului pentru mancare sau consumul excesiv de alimente. Schimbarile obiceiurilor alimentare pot duce fie la pierderea in greutate, fie la cresterea in greutate.

Nu fiecare persoana cu depresie prezinta toate aceste simptome. Numarul si severitatea acestora difera de la o persoana la alta. Simptomele depresiei pot afecta emotiile, gandirea, comportamentul si bunastarea fizica a unei persoane.

In acele momente, persoane care se confrunta cu o astfel de situatie, are nevoie cu siguranta de psihoterapie.

Ce este psihoterapia si cum poate ajuta impotriva depresiei?

Acum ca am vazut care sunt simptomele depresiei, vom vedea de ce este necesara vizita la cabinetul de psihoterapie.

Asadar, psihoterapia este o metoda de tratament deosebit de utila pentru persoanele care se confrunta cu afectiuni de sanatate mintala. Aici includem si depresia, desi exista si alte probleme de sanatate a mintii care pot fi tratate prin psihoterapie.

Sedintele de psihoterapie ii invata pe pacienti diverse abilitati specifice pentru gestionarea emotiilor intense si reducerea reactivitatii emotionale. Oamenii invata tehnici bazate pe dovezi pentru a controla furia, tristetea, anxietatea si alte sentimente dificile.

Terapeutii ii invata pe pacientii care se confrunta cu depresia diverse metode practice de control emotional prin exercitii structurate si teme pentru acasa.

De asemenea, la sedintele de psihoterapie Brasov, pacientii sunt invatati sa sa identifice tiparele de gandire negative si sa le inlocuiasca cu o gandire corecta. Mai trebuie mentionat si faptul ca psihoterapia ofera abilitati de toleranta la stres si strategii de reglare a emotiilor pe care oamenii le practica intre sesiuni.

In incheiere mentionam faptul ca mai multe studii au aratat o reducere a simptomelor cu 40-60% in cazurile de depresie.

Psihoterapia poate veni cu o imbunatatire de 43% a abilitatilor de reglare emotionala in randul participantilor. Aceste imbunatatiri apar de obicei in decurs de 12-16 saptamani de tratament constant.

Avand toate aceste detalii in vedere, este firesc ca persoanele care se confrunta cu depresia, sa mearga regulat la cabinetul de psihoterapie Brasov.